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Entre la tendance « no kids » et l'obsession sécuritaire, l'extérieur est trop souvent perçu comme hostile voire dangereux pour nos enfants. Pourtant, les risques les plus sérieux peuvent avoir lieu dans une chambre d'ado. Les jeux en ligne comme Roblox ou Fortnite sont des lieux de prédilection de prédateurs utilisant le grooming ou la sextorsion pour piéger les mineurs.
78 % des jeunes de 11 à 18 ans utilisent les écrans pour discuter avec leurs amis ou leur famille
La popularité de ces jeux en ligne prouve l'intérêt des ados pour leurs pairs. Selon l'agence de sécurité sanitaire, 78 % des jeunes de 11 à 18 ans utilisent les écrans pour discuter avec leurs amis ou leur famille. Derrière l'écran, votre ado socialise. Autrement, mais réellement.
Alors, pour l'inciter à poursuivre l'aventure hors-ligne sans en faire une contrainte, à nous de jouer en lui proposant des alternatives concrètes qui permettent de créer du lien. Allez ouste, dehors !
Le numérique, créateur de liens
S'organiser et prendre des initiatives avec les messageries instantanées
Paradoxe de notre époque : certaines des meilleures alternatives aux écrans naissent… sur les écrans, notamment via des applications de messageries instantanées. C'est le cas pour Jake, un Alsacien de 14 ans, qui a permis au journal Le Monde de jeter un œil à son temps d'écran.
L'adolescent, très impliqué dans la vie de sa commune, organise toutes ses activités à travers WhatsApp.
« Sur l’écran d’accueil de sa messagerie, on trouve les groupes "CMJ" (le conseil municipal des jeunes) et "Dojō Chanbara Saverne". En ce moment, c’est l’organisation des colonies de vacances de l’été 2026 qui l’occupe beaucoup, développe le journaliste Michaël Szadkowski. Une activité hors ligne foisonnante qui nourrit une partie de son abondant temps d’écran », conclut l'article.
Votre ado sur son téléphone est peut-être en train d'organiser le prochain événement de son quartier. Le numérique, ici, est un pont vers le monde réel, pas un substitut.
S'inspirer avec YouTube
Si vous manquez d'inspiration, vous pouvez suivre les aventures de Sylvain et Samuel dans la série de reportages « Hyperliens », accessible sur YouTube. Les deux amis sillonnent la France à la découverte des tiers-lieux, des espaces de socialisation informelle où l'on encourage la vie en communauté à travers un panel d'activités.
Du Pays basque à Arcueil, en passant par la Drôme, les jeunes peuvent expérimenter, faire des rencontres inspirantes, développer des compétences intellectuelles et pratiques à travers des ateliers, pour découvrir et se découvrir.
A Paris, la Maison de la Conversation propose des stages de peinture à prix libre pendant les vacances scolaires. Envie d'un lieu plus festif ? Cap sur la Bretagne, à 30 km de Rennes, où Le Bistrot Lab' s'anime au rythme de concerts improvisés, d'ateliers créatifs, et de marchés solidaires.
Le retour des MJC
Proposer des alternatives ne signifie pas inscrire son ado à des activités coûteuses. Des dispositifs gratuits et accessibles existent partout, y compris dans les territoires ruraux où les espaces de socialisation se font plus rares.
Les Maisons des Jeunes et de la Culture proposent des ateliers créatifs, du sport et des sorties culturelles souvent gratuits ou à tarif très réduit. Les bibliothèques et médiathèques accueillent des clubs de lecture, ateliers numériques et espaces de rencontre ouverts à tous.
Les associations locales constituent un vivier d'activités accessibles à tous les budgets, du sport collectif aux pratiques artistiques. Les tiers-lieux et cafés associatifs organisent régulièrement des événements gratuits. N'hésitez pas à vous poser un moment pour consulter des sites tels que Meetup, Eventbrite ou les groupes Facebook locaux qui répertorient ces initiatives.
Relever les manches, ensemble
Difficile de demander à son ado de poser son téléphone quand on répond à ses mails pendant le dîner. Les adolescents ont besoin d'être regardés, écoutés, présents.
Alors commencez par là : proposez-lui de vous aider à cuisiner, emmenez-le au marché (il fera connaissance avec la main qui le nourrit), ou lancez ensemble un projet potager, même sur un balcon.
Les mains dans la terre, difficile de penser à ses notifications. Le jardinage engage tous les sens à la fois, vue, toucher, odorat, ouïe et goût, et enseigne en douceur ce que les écrans ne peuvent pas apprendre : l'autonomie, la persévérance et la patience. Un apprentissage ancré dans le réel, loin des algorithmes.
Fixez deux ou trois créneaux dans la journée pour consulter vos messages, et traiter votre smartphone comme un simple téléphone le reste du temps. La déconnexion des adultes reste le meilleur argument pour celle des enfants.
Trois habitudes simples pour un meilleur équilibre au quotidien
- Miser sur les activités collectives. Sport, théâtre, musique, associations : tout ce qui crée du lien réel répond au même besoin que les réseaux sociaux, mais en présentiel. Ce n'est pas l'écran que votre ado cherche, c'est la connexion avec les autres. Donnez-lui d'autres endroits où la trouver.
- Réintroduire l’ennui. L'ennui a mauvaise réputation. Pourtant, c'est souvent lui qui déclenche la créativité. Laisser un adolescent sans programme préétabli peut être le point de départ de projets inattendus. Ne sous-estimez pas la puissance d'un week-end sans activité planifiée, et résistez à la tentation de combler le vide avec un écran.
- Créer des rituels sans écran. Repas en famille, sorties en forêts, soirées jeux de société : ces moments simples recréent des espaces d'échange naturels. À la maison, certaines familles ont convenu que la télévision reste éteinte tant que les enfants ne sont pas couchés. Un ajustement minime, mais qui change profondément l'atmosphère du foyer. Ces règles gagnent à s'appliquer à toute la famille, adultes compris.
