Temps d’écrans : les règles à (tenter) de respecter par âge

#protectiondesenfants Santé

A chaque âge, son temps d'écrans recommandé...Et par écrans, on entend télévision, smartphone, ordinateur, tablette, jeux vidéo. Retrouvez notre Infographie.

À chaque âge, son temps d’écrans

 

Les écrans se sont invités dans nos foyers et nos enfants ont spontanément suivi ce mouvement.

Quelles règles établir pour adopter un usage positif de nos outils numériques ?

Attention, le temps d’écran, c’est la somme du temps passé sur TOUS les appareils avec écran … !

Toutes les règles préconisées par l’OMS et les spécialistes dans la vidéo à droite

 

 

Et on vous rappelle nos conseils

Alors pour s’assurer une vie digitale durable, nous avons listé quelques conseils à destination de tous :

1/ Donner l’exemple et lâcher son portable à la maison

2/ Cesser de regarder son portable 60 minutes avant de se coucher et ne jamais embarquer l’appareil dans sa chambre

3/ Laisser son portable dans le sac le temps des repas

4/ Faire la différence entre des activités utiles, intéressantes, du temps d’écran de qualité et juste de la divagation sur les réseaux

5/ Faire des cures sans réseau social : cela libère beaucoup de temps et de pression

6/ Respecter les temps d’écrans recommandés en fonction de l’âge